jak wyglada

Krzysio wygląda jak zwykle - jak mi się jego fota otwiera to odruchowo zaczynam sp*****lać z przed komputera

czym polewasz salate jak na zdjeciach? i powiedz mi jak sie czujesz na takich weglach? bo jak teraz dieta wyglada?

[...] dokładnie!! Mani3ek to jest chyba najbardziej znanym 14 latkiem na tym forum! Pisze że ma 16 lat a jeszcze 15 nie ma bo ma konto na terrarystyka i to sprawdziłem. Zawsze jak czytam jego wypowiedzi to się śmieje bo typ myśli że wszystko wie a gó.. wie! POZDRO hehe, masakra. Jezeli to prawda, co jest wielce prawdopodobne to jest czysta parodia [...]

[...] na obiad a co dopiero ukladanie na caly tydzien (niestety nie zawsze ja gotuje a przede wszystkim nie ja robie zakupy - moj malzonek nie jest chetny do zmian). Staram sie jak moge ale nie zawsze wychodzi. Mam problem np jakie źródlo bialka dodac do owoców, ktore czasem spozywm jako 2 posilek. Od lekarza mam zakaz na przetwory mleczne. Czasem [...]

massacra jak twój problem teraz wygląda?

[...] jest wedlug mnie zamalo. to ze robisz ze sztanga i sztangilkami jest good, staraj sie robic przez 5 tygodni sama sztanga a pozniej zmien na sztangileki, przyrosty 100%, jak robisz glowa w gore cwiczysz gorne aktony miesni piersiowych, glowa w dol (jest wazne, przybajmniej dla mnie bo za***iscie podkresla miesnie piersiowe) jest na dolne [...]

Jak dla mnie to jak na rok czasu to wygląda to w miere normalnie. Nie każdy przecież podchodzi do siłowni w sposób profesjonalny, tylko ćwiczy dla siebie :) Pozdro

[...] 3 - 27/29/21 orzechy włoskie 20g + pestki dyni 20g + kefir 0% 400g - DLA MNIE TO NIE POSIŁEK... >No nie, ale mi starcza bo dzis testowalem i czuje sie dobrze po tym, jak bede za duzo tracil dorzuce cos wiekszego. 16,00 Posiłek 4 - 47/15/6 pierś z kurczaka 200g na parze + surówka z białej kapusty 200g - GDZIE SĄ WĘGLE?! >Musza byc przed [...]

[...] w tym musi być, ale jest kilka ale%-) . Po pierwsze mimo niby niskiego bf (wg różnych wzorów i programów 12-14%- nie wiem ile w tym prawdy) mój brzuch dalej nie wygląda tak jakbym tego chciał, ale właśnie dochodzę do wniosku, że nawet na brzuchu mam za mało mięsa żeby było co odsłaniać i dlatego lipny efekt... Po drugie w sumie trzecie skoro [...]

A macie może jakieś aktualne fotki Pavol Jablonicky-ego.Strasznie mnie ciekawi jak teraz wygląda

ej wie ktos jak ta bluza wyglada tak wogole???

jest granat,wyciąga sie w nim zawleczke i jest lont do podpalenia wygląda jak prawdziwy

[...] http://i49.tinypic.com/2h2r1b7.jpgg LEKKI TUNING STOŁU-TAK WYGLĄDA AKTUALNIE: http://i48.tinypic.com/zygar6.jpgg http://i49.tinypic.com/k19kcz.jpgg http://i45.tinypic.com/2ew09hc.jpgg Przeżył wiele sparingów, treningów oraz jedne zawody jak widać nadal jest jak nowy ;] Opłacało się go robić:) Zmieniony przez - kopekkk w dniu 2012-07-30 19:22:57

[...] B:35 W:49 T:2g W sumie : kcal - 2490 białko - 177g węgle - 280g tłuszcze - 70g Chleb piekę sam na zakwasie, z reguły używając tylko mąki razowej żytniej. Nie wiem niestety jak liczyć wartości odżywcze takiego chleba, posłużyłem się wartościami najbardziej zbliżonego zamiennika ze sklepu. Faktycznie wygląda na to, że jest za dużo białka. Za [...]

[...] (o ile dobrze przeliczyłem). Pytam bo napisałeś że białka ok, ale niżej że powinno być max 1,5g/kg, czyli w moim przypadku sporo mniej - 120g. Podobnie węgli, byłoby jakieś 160g, i jeśli reszta tłuszczy to tych 150g. Dzięki za pomoc. Pozdro. P.S. Jakieś sugestie jak liczyć wartości chleba własnej roboty ? Zmieniony przez - LaMasia w [...]

jak dla mnie jest boski, taki fikusny aż na początku nie poznałam, że to królik - w sumie wygląda jak zabawka też chcę takiego. Możesz mi powiedziec jaka to rasa? Uważaj jak tańczysz, bo zyciowy parkiet bywa ślizki....

[...] plan np : pon BJJ wt BJJ sr MT czw VT ( zawsze bylo we czwartki VT zobaczymy jak teraz ) pt MT Zajecia Muay Thai odbywaja sie 3 razy w tygodniu...zas Grapplingu 5x w tygodniu..napisalem Grapplingu, gdyz nie zawsze jest to [...]

90 g żytniego + 3 jajka z musztardą :-)) + warzywa. Alex sory, ale jak Ty możesz jeść tą mielonkę ?! %-) Wędlina jakaś, to jeszcze ok, bo jakoś wygląda niby, ale ta mielonka ... same białe i to syfiaste. Ble %-)

Wygląda prawie jak pizza, którą chyba dziś zjem bo mam kryzys %-)

wstaw, wstaw bo jestem ciekaw jak to wygląda:)